Hou je weerstand op pijl met deze 4 acupunctuurpunten
De combinatie van de onderstaande 4 acupressuurpunten verhogen je weerstand en als je al ziek bent helpt het je om sneller te herstellen.
Hoe ga je te werk?
- Ga gemakkelijk zitten.
- Geef onderstaande punten stevige druk met je duim, terwijl je diep naar je buik ademt – ongeveer 30 seconden per punt.
- Werk van boven naar beneden: Nier 27, Dikke Darm 11, Long 7, Maag 36
- De punten Nier 27 en Maag 36 kun je aan beide kanten van je lichaam tegelijk behandelen.
- De punten Long 7 en Dikke Darm 11 druk je om de beurt. Voel welke het gevoeligst is. Dit punt verdient de meeste aandacht.
Je kunt dit zo vaak doen als je wilt, maar behandel jezelf minimaal één keer per dag.
Nier 27 versterkt je immuunsysteem en helpt bij klachten aan de luchtwegen zoals kortademigheid, hoesten of hyperventilatie. Het punt ligt 2 duimbreedtes vanaf de middenlijn, net onder je sleutelbeen, in een kuiltje.
Dikke darm 11 verhoogt niet alleen de weerstand, maar helpt ook bij (hoge) koorts.
Het punt ligt aan het uiteinde van de elleboogplooi, aan de duimkant, in een holte.
Long 7
Aan de basis van je duim zie je een kuiltje. Vanaf dat kuiltje ligt Long 7 ongeveer 2 vingerbreedtes hoger op je arm.
Dit krachtige acupunctuurpunt activeert je weerstand en helpt bij hoest, hoofdpijn en een stijve nek.
Maag 36 versterkt je immuunsysteem, helpt bij vermoeidheid en versterkt de spijsvertering.
Het punt ligt een handbreedte onder je knieschijf, net aan de buitenzijde van je scheenbeen (tibia).
